Buenos Aires, 17 de mayo de 2016
#8
1. EDITORIAL. Perdonar es siempre
saludable.
Ejercitarse para adquirir la capacidad
de dejar atrás el rencor es un desafío que no todos están dispuestos a encarar,
pero cuyos beneficios son muy valorables.
Las peleas, los enfrentamientos y las provocaciones nos
roban energía y nos desgastan, tanto en lo personal como en lo social. El arte
de optimizar los recursos de los que disponemos incluye adecuar
convenientemente el esfuerzo que realizamos cuando muchas veces nos parapetamos
detrás de nuestras ideas, sosteniendo conflictos tan innecesarios como
evitables.
El rencor es un veneno para el alma. Está comprobado que cosechar
sentimientos negativos, de odio o resentimiento, mina gravemente la salud,
además de generar rechazo, dificultar el sueño y aumentar o reducir
excesivamente e apetito, entre otros tantos efectos colaterales.
Las peleas, los enfrentamientos y las
provocaciones nos roban energía y nos desgastan, tanto en lo personal como en lo social. El arte de
optimizar los recursos de los que disponemos incluye adecuar convenientemente
el esfuerzo que realizamos cuando muchas veces nos cerramos hacía adentro de
nosotros mismos.
Un conflicto entre dos personas puede escalar positiva o
negativamente. Las neurociencias han
permitido comprobar que el rencor y la dificultad para perdonar potencian el
estrés crónico, los daños al músculo cardíaco, el aumento de la presión
arterial y hasta un mayor consumo de alcohol o psicofármacos en tanto que
dispara la ansiedad.
El beneficio de eximir al otro de las culpas repercute en
ambos actores. Quien es perdonado se siente aliviado, pero quien desarrolla la
capacidad de perdonar obtiene un rédito aún mayor al sacarse de encima el
enfermante peso del rencor, algo que va mucho más allá de la mera justificación
del proceder del otro. Otro importante capítulo corresponde a la reparación,
que es donde radica el verdadero poder del perdón. Recordemos que, como
confirma el reconocido neurólogo Facundo Manes, todo lo que hace bien al
corazón hace bien a cerebro.
Finalmente, cuando la empatía
aumenta, la calidad de vida mejora mientras que los afectos negativos
comprometen gravemente la salud de las personas. Se trata, muchas veces, de elegir entre tener paz o tener razón. La
mayoría de los problemas tienen que ver con la tendencia de aferrase a las
propias razones. Cuando cerramos una historia del pasado y perdonamos,
aliviamos la mochila.
Fuente: La Nación
Adaptación y resumen: MPC
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2.
EFEMÉRIDES. Mayo – Junio.
15
de mayo: Día del Docente Universitario
25
de mayo: Primer Gobierno Patrio
31
de mayo: Día mundial Sin Tabaco
07
de junio: Día del Periodista
10
de junio: Día de la Reafirmación de los Derechos Argentinos sobre las Islas
Malvinas, Islas del Atlántico Sur y Sector Antártico
10
de junio: Día de la Cruz Roja Argentina
CITA:
He aprendido que un hombre solo tiene derecho a mirar a otro hacía
abajo cuando he de ayudarle a levantarse. Gabriel García Márquez.
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3. PREVENCIÓN EN EL HOGAR
Y LA VÍA PÚBLICA. ¿Es conveniente tener un arma de fuego para defenderse? Octava parte.
Es bueno tener un arma ante situaciones extremas solo si se
tiene el entrenamiento apropiado y se sabe cómo y cuándo usarla. Se debe tener
la certeza que, llegado el caso, se la usará. Quien tiene un arma, o la usa
bien o se convierte en su propia víctima. Es obligatorio tener el arma
registrada. También, verificar la correcta guarda en el hogar, especialmente
para que este lejos del alcance de niños y adolescentes que pudieran querer
tomar el arma por curiosidad o diversión. Quien no este habilitado para portar
armas debe transportarla con el cargador y las municiones separados del cuerpo
principal del arma.
Ver
también el artículo publicado en el NL N°3 (17.02.16) “¿Armas si o armas no?”
Fuente: Foro de Seguridad
Latinoamericano /2014.
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4. REFLEXIONES SOBRE EL MIEDO. El miedo no es tonto, reza el
dicho.
¿Sentiste miedo de
veras alguna vez? Por ejemplo, cuando eras pequeño y entrabas al dormitorio a
oscuras, claro que sí. Pero es probable que de grande también lo hayas
experimentado, y con más intensidad seguramente. Hasta es probable que
recuerdes con mayor precisión los detalles de lo que pasa en el cuerpo cuando
se teme:
- Se siente frío, pero se transpira al mismo tiempo.
- El estómago se contrae.
- El pulso se acelera.
- La respiración parece detenerse.
- Las pupilas se dilatan y el oído se agudiza.
- Liberamos adrenalina y estamos listos para actuar
Pero, ¿actuar?,
¿cómo? Todas las situaciones son diferentes, una acción puede ser huir ante
alguien que se nos abalanza. Otra, puede ser entregar el dinero que nos exigen
y permanecer en silencio. Una más arriesgada, defendernos con un arma. Otra
someterse o gritar, etc.
Lo importante en este mensaje,
es que el miedo no sea un elemento paralizante, sino una señal de alerta que
nos indique el camino que debemos evitar antes de llegar a la situación
violenta. Palabra clave: “autocontrol”. Se puede sentir miedo alguna
vez, pero no vivir
con miedo todo el tiempo. En nuestro lenguaje de la seguridad,
deseamos hacer hincapié, en las
tres p: la previsión, la protección y la prevención.
Miedo
I. Sensación de angustia provocada por la
presencia de un peligro real o imaginario. “La
oscuridad le provocaba un miedo cerval”. “La agorafobia es un miedo obsesivo
ante los espacios abiertos o descubiertos”. “Algunos niños padecen miedos
nocturnos que les impiden conciliar el sueño”.
Miedo
II. Sentimiento de desconfianza que impulsa
a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que se desea. "Tenía miedo que la fiesta saliera
mal”. “Nunca decía nada, por miedo a meter la pata".
Fuente: recopilación
de diversos autores y tratados, MPC.
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5. SEGURIDAD VIAL. Circulación en rotondas. ¿Quién
tiene prioridad?
Uno de los máximos desafíos para quien está aprendiendo a manejar y comúnmente genera innumerables roces entre conductores. Explicaremos en forma muy sintética la
forma correcta de hacerlo.
Las rotondas son
una de las configuraciones en donde se pierde la prioridad de paso de la
derecha. Esto se justifica porque se trata que el tránsito no se trabe dentro
de la rotonda y, por consiguiente, obstaculice toda la intersección. La ley de
tránsito se refiere a éstas de la siguiente manera: “Si se trata de una
rotonda, la circulación a su alrededor será ininterrumpida sin detenciones y
dejando la zona central no transitable de la misma a la izquierda. Tiene
prioridad de paso el que circula por ella sobre el que intenta ingresar
debiendo cederla al que egresa, salvo señalización en contrario.”
Fuente:
Gustavo Brambati - Cesvi Argentina
Elaboración
y resumen: MPC
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6. TEMAS DE SALUD. Diferencias básicas entre un
virus y la bacteria.
Las BACTERIAS son microorganismos unicelulares. Su tamaño
por lo general es de unos pocos micrómetros de largo y pueden adoptar
diferentes formas según las cuales se las clasifica (barras curvas, esferas,
barras, y espirales). Las bacterias tienen toda la estructura celular
necesaria para su crecimiento y reproducción. En general, se reproducen de forma asexuada, aunque existen casos en los que el material genético necesario para la reproducción se transmite de una bacteria a otra.
Además, las
bacterias no son necesariamente nocivas para el organismo; de hecho,
determinadas partes de nuestro cuerpo, como por ejemplo los intestinos,
necesitan mantener un determinado equilibrio en la cantidad de bacterias para
funcionar correctamente. Si esas bacterias son eliminadas, por ejemplo, cuando
tomamos antibióticos para otras afecciones, pueden producirse diarreas.
También hay ciertos
alimentos que deben mantener una cantidad determinada de bacterias como por
ejemplo el yogur y algunos quesos. Una de las bacterias más temidas, sobre todo
en el pasado cuando se sabía menos de ella y no había tantos medicamentos. Es
la bacteria causante de tuberculosis, llamada mycobacterium tuberculosis o bacilo
de Koch.
VIRUS. A
grandes rasgos, podemos definir a los virus como organismos a-celulares (sin
células), compuestos de ácido nucleico, que no tienen metabolismo propio y para
replicarse necesitan habitar en las células de otro organismo vivo, las cuales
se denominan células huésped. Los virus no respiran, no se mueven ni crecen.
Sin embargo, sí se reproducen y mutan y se pueden adaptar a nuevos huéspedes.
Su tamaño es realmente muy pequeño, generalmente entre los 20 a 300 mm
(milmillonésima parte de un metro). Una de las enfermedades más graves e
importantes causada por un virus es el HIV (virus de inmunodeficiencia
adquirida).
Al analizar
detalladamente las características de virus y bacterias ha quedado claro
que se trata de microorganismos diferentes, pero para que quede aún mejor
expresado, vamos a analizar las diferencias que existen entre ellos. Una
de las principales diferencias radica en la forma de vida. En el caso de las
bacterias, se trata de organismos vivos, ya que tienen una célula. En el caso
de los virus no está tan especificado, ya que no tienen células y por ende
necesitan de un huésped para sobrevivir y reproducirse.
Otra de las
diferencias es que las bacterias, en algunos casos como los que vimos, pueden
resultar beneficiosas. En cambio, los virus no lo son, a excepción de algunos
estudios que se están realizando de virus capaces de destruir tumores
cerebrales.
También difieren en
su tamaño. Las bacterias en general son más grandes que los virus, ellas pueden
llegar a medir unos 1000 mm, mientras que los virus miden entre 20 y 300 mm.
Fuente:
Ciencia & Tecnología
Resumen
y adaptación: MPC
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7. SEGURIDAD INFORMÁTICA. Contraseñas. Segunda parte.
Las contraseñas o
password se utilizan desde tiempos remotos para restringir el acceso a una
persona a algún lugar. Este lugar puede ser físico (una puerta, cajero
automático, computadora) o virtual (aplicaciones como correo electrónico,
Facebook, ibook o ibank).
Antiguamente los
centinelas que cuidaban una posición solicitaban el “santo y seña” al que
quisiera pasar. En la actualidad este acceso se ha vuelto complicado y
engorroso debido a la cantidad de ataques por parte de los hackers y a la
facilidad de ejecución de los mismos. Hoy en día no hace falta conocer
demasiado sobre seguridad informática. De hecho, se consiguen fácilmente
programas que al ejecutarlos aparecen los usuarios conectados y las contraseñas
des encriptadas.
Una sola persona
puede tener más de 10 contraseñas. Como, por ejemplo: el teléfono, inicio de la
computadora, el cajero electrónico, el Facebook, correo electrónico, twitter,
Skype, la alarma del hogar, home banking y todo suponiendo que se tenga un solo
banco, una sola cuenta de correo o un solo celular. Además, no nos olvidemos de
las contraseñas de una pareja, sus hijos, de las actividades laborales, etc.
En estos casos, en
el que estamos inmersos, tendemos a cometer errores muy comunes. Veamos estos
casos:
- Colocar siempre la misma contraseña en todas las aplicaciones (sabiendo, por ejemplo, la contraseña de mi correo se podría acceder en el Facebook)
- Poner números personales como por ejemplo el DNI o nombre de algún familiar (si roban la cartera o el portafolio todos estos datos se encuentran fácilmente).
- Llevar escrita la contraseña (por ejemplo, en la billetera colocar la contraseña del banco).
- Poner contraseñas simples y comunes como ser: abc123, qwerty, 123456. Estas contraseñas son las primeras que se prueban.
- Pegarlas en un monitor a la vista de todos.
Lo que se sugiere a la hora de
establecer una contraseña es:
- NUNCA ESCRIBIRLA EN NINGÚN LUGAR
- PONER SIEMPRE DISTINTAS CONTRASEÑAS
- QUE TENGAN LETRAS, NÚMEROS, MAYÚSCULAS Y MINÚSCULAS (datos alfanuméricos)
Como
ayuda memoria podría ser: buscar una
película preferida y cambiar las vocales por números parecidos en su figura: A por
el 4, E por el 3, I por el 1 y O por el 0.
Y que comience con una mayúscula. Ejemplo: Cr3puscul0 (Crepúsculo)
Nota:
En los celulares modernos que permiten la compra de aplicaciones se pueden
encontrar algunos programas que encriptan datos. Esto es poner bajo otra
contraseña dentro del celular los datos que no se quieren mostrar. Así, en el
caso que roben el celular no se puede llegar a los datos guardados dentro de
esa aplicación.
Colaboración: Ingeniera
Constanza Tabernero
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8. DISPOSITIVOS DE SEGURIDAD. Alarmas domiciliarias. Primera parte.
Relacionado a esta
temática, es mucha y variada la información sobre el particular, lo que nos
permitirá detallar distintos tipos de instalaciones, según las necesidades de
un usuario. Por ejemplo, si se trata del hogar, un depósito, un comercio,
instalación educativa, industrial, etc.
Podemos definir a
un sistema de alarma domiciliaria, como una suerte de vigilancia electrónica
que sirve para alertar la presencia de uno o varios intrusos en una propiedad,
sea en presencia de sus moradores (descanso nocturno), o en su ausencia (caso
más común). En esta primera entrega, expondremos los conceptos básicos de la
materia.
Interrogantes: que
quiero, para que la quiero, que debo proteger o custodiar (relación costo
beneficio, o, evaluar activos a proteger versus tipo de alarmas). Instalar una
alarma local (sistema cerrado) o por monitoreo (control a
distancia). También evaluar cuál es mi presupuesto, que nivel de seguridad
pretendido, etc.
Asimismo, este
sistema puede o no estar conectado a una central de alarmas (o monitoreo). Este
último, es el sistema más común adoptado y existen dos variantes de enlace:
Por línea telefónica, de cualquier
empresa comercial.
Por ondas radioeléctricas, por
ejemplo, mediante un celular.
INFORMACIÓN: quien desee una
mayor información o asesoramiento, por favor de enviar un correo con el
requerimiento.
Fuente: manuales
de alarmas, empresas del ramo
Compilación
y resumen: MPC
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9. CONSEJOS DEL
ESTRIBO. Comunicaciones y participación dentro del entorno familiar. “Estoy
demorado”.
- Es muy importante que todos sepan dónde están los demás. Esto es, que se conozcan los horarios y los lugares en dónde estará cada quien.
- Si por algún motivo te demoras, siempre dar aviso a alguien de la familia. Esto servirá para evitar un semáforo en amarillo por tu demora o imprevista ausencia. Calmará ansiedad y nervios.
- Tampoco está de más, que en el grupo familiar se conozca cuál es el camino de marcha habitual entre el hogar y el punto de destino (escuela, trabajo, esparcimiento) y viceversa en el regreso.
- Estas sencillas reglas, generan tranquilidad en el grupo familiar -particularmente en papá y mamá- dentro de lo que podríamos llamar como coordinación en las actividades y las rutinas diarias.
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10. REFLEXIONES
- “No me preocupa el grito de los violentos, de los corruptos, de los deshonestos, de los sin ética. Lo que más me preocupa es el silencio de los buenos.” Martin Luther King
- “Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar.” E. Hemingway
NL de Seguridad #008/2016 - Año I - 17/05/2016
